Kā sevi motivēt, lai iegūtu piemērotību

Janvāris 09, 2020

Kā sevi motivēt, lai iegūtu piemērotību

Ir janvāris, un mēs visi zinām, ko tas nozīmē! Neskatoties uz Jaunā gada paģirām un atgriešanos darbā, mēs visi esam sarūpējuši mārciņas svētku laikā. Ēdot tītaru ar visiem atgriezumiem un baudot saldos kārumus nedēļām ilgi, visticamāk, svari būs novirzīti nepareizā virzienā. Paturot to prātā, viena no jūsu Jaunā gada rezolūcijām, iespējams, bija jāsagatavojas - vai noteikti jau pēc dažām stundām pametiet dažas mārciņas siltākam laikam. Kad esat pieņēmis lēmumu, jums ir jārīkojas pēc tā, un tas ir pārāk viegli, lai ļautu iemesliem, kāpēc jums prātā nav lieki vingrināties. Jūs esat noguris, jums ir mājas darbi, bērniem ir nepieciešama palīdzība mājasdarbu veikšanā, ir lietus, to darīsit rīt - visi attaisnojumi, ko esam pieredzējuši, taču jums jābūt daudz disciplinētākam, ja vēlaties samazināt tauku daudzumu! Šeit ir Satin Boutique labākie motivējošie padomi, kā kļūt par piemērotiem šim 2020. gadam!

  • Iestatiet reālus mērķus

Esiet godīgi pret sevi. Ja jūs piecu gadu laikā neesat tik daudz apskatījis čības, maz ticams, ka jūs varētu paskriet pusstundu! Tātad, paņemiet to lēnām. Sāciet ar reālistisku mērķi - ja vēlaties palaist, lejupielādējiet lietotni, kas paaugstina jūsu fitnesa līmeni. Jūs sākat tikai ar vienas minūtes skrējienu, tad ar ņipru piecu minūšu gājienu, tad ar vēl vienas minūtes skrējienu, tad ar ņipru pastaigu. Nākamreiz jūs to varat palielināt līdz 90 sekunžu skrējienam, piecu minūšu gājienam utt., Līdz jūs varat palaist dažas minūtes vienlaikus. Turpini! Panākums ir tad, ja jūs varat palaist 20 līdz 30 minūtes, neizmantojot pārtraukumu. Tas pats attiecas uz citiem vingrinājumiem, sāciet ar maziem mērķiem un kad esat tos sasniedzis, padariet šos mērķus vairāk par izaicinājumu.

  • Atrodi fitnesa draugu!

Vienmēr ir labi, ja kāds ir blakus, risinot kaut ko izaicinošu, tāpēc atrodiet draugu un sekojiet līdzi savam fitnesa ceļojumam. Tādā veidā, kad viens no jums nejūtas kā treniņš, otrs var motivēt! Jūs kopā sasniegsit vairāk, un, ja kāds atrodas blakus, laiks paiet ātrāk.

  • Izmēģiniet dažādas lietas

Tikai tāpēc, ka jūsu tuvs draugs mīl aerobiku, nenozīmē, ka arī jūs to darīsit! Iepērcies - izmēģiniet dažādas lietas un redziet, kas jums vislabāk der. Jūs varētu dot priekšroku dejošanai vai svara trenēšanai, iespējams, jums patiks pilates vai joga. Iespējams, ka jūs atradīsit izmēģinājuma nodarbības jūsu reģionā, tāpēc reģistrējieties izmēģinājumiem un redziet, kurš jums patīk vislabāk.

  • Piešķiriet sev atlīdzību

Kad esat sasniedzis kaut ko, jūs esat pelnījis atlīdzību! Ja jūs patiešām vēlaties iegūt formu, tad jūsu ķermenis izskatīsies labāk nekā jebkad agrāk kādā iedomātā jaunā apakšveļā, tāpēc ņemiet vērā mērķi. Kāpēc nepiestiprināt pie iecienītā tāfeles komplekta, kas jums patīk, lai atgādinātu par savu gala mērķi? Mēs mīlam šo eleganto mirkļu tamborēšanas rokassprādzes komplektu - tas ir lielisks motivētājs! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

  • Piešķiriet savam ķermenim kārumu!

Pēc treniņa jūsu ekstremitātes būs nogurušas un sāpošas, kāpēc gan palutināt sevi ar gardu masāžu? Vēl labāk - izbaudi masāžu diviem un iesaisties partnerī! Pārliecinieties, lai patiešām glāstītu locītavas un kaulus, bet, lai iegūtu vēlamos rezultātus, izmantojiet patiešām labas kvalitātes masāžas eļļu. Kāpēc neizvēlēties masāžas eļļu, kas ne tikai sniedz jūsu ekstremitātēm nepieciešamo atvieglojumu, bet arī rada juteklisku noskaņu? Kad esat piemērots - varat doties ilgāk! Izmēģiniet Satin Boutique izstrādāto Karma Sutra Oil aromātisko eļļu Serenity ir ideāls toniks! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity


Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.

Pieteikties